悩みをゼロにする工夫

今年の母の日も終わりました。
3人の子ども達からもそれぞれが考えて用意してくれた素敵なプレゼントをもらい幸せなひと時を過ごさせてもらいました。
 
ある有名女性タレントが、テレビでこんなことを言っていました。
「私には、悩みがないの」
いえいえ。悩みのない人間なんているはずがないのです。
この女優さんも、悩みはいくらでもあるでしょう。
彼女に悩みがないのは「悩みをあとに持ち越さない」からです。
 
「私は悩んだらその日のうちに、人に話すの。それも身近じゃない人にね!
相談するのではなく、ただ話す。
そうすることで、自分の中の悩みが口から出ていくの。
そうしたら、次の日はもう悩みがゼロでしょう?」
 
なるほど!悩んでも、その時にうまく処理してしまえば翌日には悩みゼロの状態からまたスタートできる!
 
悩みは引きずらないことが大事です。
そして、この女性タレントが言っていたように「身近じゃない人」に「相談するのではなく、ただ話す」というのがポイント。
「身近」であればあるほど、真摯に自分のことを考えてくれますが相手も自分に感情移入し過ぎてしまう。
更に「相談」してしまうと、頭の中が「解決しなくては!」
というモードになってしまい、嫌なことが頭に刻み込まれてしまうのです。
 
解決できることなら相談もよいのですが、単にモヤモヤする気持ちを取り除いてしまいたいだけであれば、さっと流してしまったほうがいいのです。


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この記事を書いた人

高島 由希
高島 由希はなみずき 代表
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