過去

2016-10-11

先日のブログ「三回忌の集まり」で住職から提案された修行をやってみました。１日１５分主人と出会って、彼が逝くまでの３２年間を５つに分けて、思い出深い出来事について考える、というものでした。ついつい横道にそれたり、一つの […]

2015-09-19

最後は、自分に宛てて感謝の手紙を書きましょう。「立ち直って前を向いた自分、ありがとう」「辛い経験をしたけど、頑張ってきた自分、ありがとう」思いっきり自分を褒めてあげましょう。普段、自分を褒めてあげたり、感謝するこ […]

2015-09-18

自尊心を高める行動をスタートし、３０くらいの行動ができたら、次のステップとして「振り返り日記」をかきます。幼稚園・小学校・中学校・高校・大学・就職後と、自分の年齢を５歳刻みくらいでメモしてください。次に、それぞれの年齢の […]